Hoje em dia se
fala muito em ser “empático”, mas o que é isso afinal? Empatia significa a
capacidade de sentir o que sentiria uma outra pessoa caso estivéssemos na mesma
situação vivenciada por ela, ou seja, a empatia leva as pessoas a ajudarem umas
às outras.
O uso de nosso ‘eu
empático’ está ligado às questões do nosso dia a dia, este exercício nos
proporciona experimentar visões diferentes das nossas vidas e observar aspectos
antes ignorados por nós.
Outro dia, estava
em frente a uma casa de idosos, onde na varanda estavam duas senhorinhas super
simpáticas segurando uma placa escrita “olá!”.
Elas abanavam a mão para todas as pessoas que passavam na rua. O tempo
que fiquei em frente a casa pude perceber o quanto esse simples gesto daquelas
senhoras faziam as pessoas felizes. Todos davam tchau, mandavam beijos,
sorriam. Acredito que todas as pessoas que passaram naquela rua exerceram o seu
“eu empático”, se colocaram no lugar daquelas senhorinhas e ficaram felizes por
elas.
A empatia é um
canal de conexão com o outro, de forma que quando ativado, faz com que se
consiga compreender e reproduzir suas emoções como se estas fossem suas. É um
processo de aprendizagem no qual, mesmo que não se tenha vivido aquela experiência,
é possível se ver na situação, o que pode tornar o indivíduo menos orgulhoso e
egoísta e, em muitos casos, o estimulando a ter um comportamento mais
altruísta, tolerante e menos preconceituoso.
É
uma habilidade que pode ser aprendida, mas que precisa ser diariamente
cultivada, não só com as pessoas conhecidas, como família e amigos, mas
principalmente com as pessoas desconhecidas. Assim, cada vez mais vamos rasgar
rótulos, reconhecer nossa humanidade, individualidade e nossas perspectivas.
Convido vocês a
exercerem cada vez mais a tão famosa EMPATIA!
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Sobre a autora:
Sofia Nogueira Lemos, psicóloga (CRP 09/11168)
graduada pela Universidade de Ribeirão Preto (Brasil), atende adolescentes e
adultos. Psicoterapeuta de base humanista-fenomenológica.
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