Você se conhece? Muito? Pouco?
A maior parte das pessoas
acreditam que se conhecem bem, mas na verdade se conhecem muito pouco, o
autoconhecimento está totalmente ligado a autoestima.
Geralmente confiamos somente em
quem conhecemos e amamos muito.Nossas inseguranças, incertezas, medos estão
relacionados com o fato de que talvez não saibamos a fundo quem somos.
É muito difícil alguém se
conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo, muitos buscam mudar
o cabelo, comprar roupas, carros, emagrecer, mas quase sempre esquecem que o
caminho deve ser o contrário, de dentro para fora. Assim, as pessoas tendem a
ficar mais vulneráveis à opinião dos outros e se tornam mais manipuláveis, ou
seja,dependerá cada vez mais da aprovação dos outros, mas sua própria nunca
será suficiente.
Um exemplo comum nos dias atuais
são as redes sociais, onde todos são aparentemente felizes, bem vestidos, bem
cuidados e por trás daquelas fotos pode ter uma pessoa extremamente insegura e
em busca de aceitação, afinal quanto mais curtidas melhor, e quando essas
curtidas não aparecem a frustração e a insegurança tomam conta.
O importante é ter a consciência
de que o que faz é o reflexo de quem você é, tomar posse das suas qualidades,
mas também dos seus defeitos. Uma frase de Carl Rogers que representa bem esse processo e que
eu particularmente gosto muito é “Quando me aceito como sou, posso então mudar”.
Ou seja, ao reconhecer seus pontos negativos poderá mudar, se quiser, e
reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante.
O autoconhecimento é a
habilidade de ouvir a si mesmo, conhecendo suas angústias, medos e suas
potencialidades,se você se conhece, tem maior controle sobre suas ações e
emoções, mas, nem sempre é fácil investir no autoconhecimento.
A jornada de autoconhecimento é
longa e necessita muita dedicação, o auxílio de um psicólogo facilita muito
esse processo, a psicoterapia te ajuda a se olhar com maior profundidade,
pontua suas ações e emoções, te ajuda a se perceber com mais carinho e a
enfrentar seus medos, o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor
por si mesma. Não se deixe de lado, invista em você, se cuide, se ame!
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Imagem: Extraída do Google Imagens
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Autora:
Sofia
Nogueira Lemos,
Psicóloga (CRP 09/11168) graduada pela Universidade de Ribeirão Preto (Brasil),
atende adolescentes e adultos. Psicoterapeuta de base humanista-fenomenológica.
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