No começo do ano é comum que muitos de
nós façamos uma lista de metas a serem compridas durante os doze meses
seguintes. Objetivos como frequentar academia, voltar para algum curso, tentar
uma promoção na empresa são frequentemente usados. Vários propósitos tangíveis,
observáveis e diretos dos quais com o passar do tempo vão sendo esquecidos ou
deixados de lado pela rotina. Como fazer com o que esses planos saiam do papel¿
como tornar essas metas em realidade? Responder as perguntas abaixo pode te
ajudar no planejamento e na execução dessas metas:
- O que: qual é seu objetivo;
- Por que: justificativas para chegar
lá;
- Onde: local;
- Por quem: pessoas envolvidas;
- Como: delimitar e organizar os
passos para atingir o objetivo;
- Quando: em que tempo você realiza-lo;
- Quanto: o valor desse objetivo;
Dito isso, voltarei ao meu intuito
inicial ao escrever esse texto: focar no porque
planejar e que tipos de metas são essas?
Aspectos como amor, amizade, família
são fundamentais para a saúde e o bem-estar do ser humano. Por uma influência histórica
tendemos a pensar na separação dualista mente e corpo (tanto que é usual falar
de doenças mentais quando na verdade o ser adoece por inteiro), como se o
funcionamento dessas partes fossem independentes. Para além, existe uma
hipervalorização de aspectos físicos sobre os emocionais e afetivos.
“O homem é um ser inerentemente
relacional, dotado de singularidade, além de concreto e corporificado”
(Cardella, 2017), sendo assim quando o ser se relaciona com o outro exerce seu
papel existencial e se nutri.
Tendo como prioridade nossos
relacionamentos podemos elencar as nossas metas de maneira mais consciente das
nossas reais necessidades. Investir nas pessoas que estamos próximas, sejam
elas familiares, colegas de profissão/trabalho, amigos pode ser uma aposta
certeira rumo ao avanço saudável.
Realizar o crescimento em rede, no
qual pessoas com objetivos parecidos se unem, para se desenvolver e se
mostrarem no mercado, é uma das tendências do século para o crescimento econômico
sustentável.
Exerça a sua capacidade de perceber e
atualizar suas possibilidades para que suas metas sejam construídas dotadas de
sentido e valor para você mesmo. A psicoterapia é uma forma de ajudar nesse
aspecto, trabalhando a liberdade e o poder de escolha de cada ser.
Referência
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Sobre
a autora
Carolina
Duarte de Oliveira (CRP 09/12002) Psicóloga graduada pela
Pontifícia Universidade Católica de Goiás (Brasil), pós-graduanda em
Gestalt-terapia pelo ITGT (Brasil). Atende crianças, adolescentes e adultos com
ênfase na Gestalt-terapia.
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